یکی از میوه های خشک کشمش سبز درجه ۱ است که برای طعم دادن و تزیین در بسیاری از غذاها استفاده می شود. اجازه دهید به شما بگوییم که کشمش رنگ‌های زیادی دارد. و بر این اساس فواید خود را نیز دارد.
آیا می دانید که کشمش نیز برای سلامتی بسیار مفید است. بیشتر ما دوست داریم کشمش سیاه یا قهوه ای بخوریم. اما، اجازه دهید به شما بگوییم که کشمش انواع مختلفی از کشمش را دارد.
بر این اساس مزایای خود را نیز دارد. اما سوال اینجاست که کدام کشمش برای سلامتی مفیدتر است، اگر شما نیز در مورد همین موضوع گیج می شوید.
بنابراین در اینجا پاسخ به سردرگمی شما است. امروز با انواع کشمش آشنا می شویم و اینکه کدام کشمش برای سلامتی مفیدتر است.
کشمش طلایی از نظر اندازه کوچکتر از سایر کشمش ها است. از انگور بدون هسته تامپسون تهیه می شود.
کشمش سیاه رایج ترین نوع کشمش است. از انگور سیاه تهیه می شود.
کشمش سبز نازک و دراز است. این کشمش سرشار از فیبر است.
Munakka انگور خشکی است که اندازه آن بزرگ است. آنها برای سلامتی بسیار مفید در نظر گرفته می شوند.
کدام کشمش برای سلامتی مفید است
همه انواع کشمش برای سلامتی مفید تلقی می شوند. مواد مغذی موجود در کشمش مانند پروتئین، آهن، فیبر، پتاسیم، مس، ویتامین B6، کلسیم، فیتوکمیکال ها، آنتی اکسیدان ها، آنتی باکتریال، چربی های سالم و ویتامین E که برای سلامتی بسیار مفید هستند. مصرف کشمش با معده خالی در صبح بهترین است.
کشمش سرشار از فیبر غذایی و پری بیوتیک است. که برای معده مفید هستند.
کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به کاهش اثرات رادیکال های آزاد کمک کند.
بسیاری از این مواد مغذی در کشمش یافت می شوند که می توانند به حفظ سلامت قلب کمک کنند.
